Full Body Workout

Full Body Workout is een training waar elke spiergroep wordt getraind met krachttraining en waar uithoudingsvermogen belangrijk is. Bij de full body training worden alle spiergroepen met verschillende oefeningen getraind. We doen voornamelijk compound oefeningen.

Dat houdt in dat voornamelijk meerdere spiergroepen tegelijk traint: een grote spiergroep met een kleine spiergroep gecombineerd. Een heerlijke workout om snel en effectief te trainen!