Cycling

Bij Training in Balance wordt er gefietst op IC7 & IC8 fietsen van Life Fitness.

Met deze fietsen wordt er op wattage gereden. Jouw persoonlijke wattage wordt gemeten tijden een persoonlijke test.

De fietsen zijn voorzien van een scherm genaamd: De WattRate TFT-computer. Dit systeem is ook voorzien van bluetooth en ant+, waardoor jij jouw smartphone en fietscomputer kunt verbinden en alle gegevens van de training makkelijk terug kan vinden.

Het aanbod aan indoorcycling trainingen bestaat uit:

Cycling Basic - 60 minuten
Cycling Focus - 75 minuten
Cycling Racing - 90 minuten


Met deze trainingen train je vooral het maximaal functioneel vermogen: de nadruk ligt op kracht, uithoudingsvermogen en snelheid. Om het lesprogramma uitdagend en gevarieerd te houden voor wat betreft souplesse en kracht worden de weekprogramma’s gesplitst zodat je, wanneer je meerdere keren per week traint, steeds een ander lesprogramma fietst.

Om Cycling te blijven ontwikkelen, werkt Training in Balance samen met Joram Grootveld van Jor-Cycling, specialist op het gebied van indoor fietstrainingen.